Можно ли есть клубнику во время беременности

Клубника во время беременности

клубника во время беременности Наверное, все люди любят ягоды, а особенно клубнику за ее сочный и сладкий вкус. Беременные дамы тоже не исключения, многие из ни них утверждают, что это самая полезная ягода для беременных, но так ли это на самом деле, ведь несмотря на то, что это ягода полна полезных витаминов, она так же является очень аллергенной, и уже только поэтому, она может быть опасна для беременной женщины. Многие задаются вопросами, а можно ли есть клубнику во время беременности и если можно, то в каком количестве.

Содержание статьи:


Клубника во время беременности польза и вред

Клубника во время беременности польза и вредКонечно, трудно представить, что такая полезная для «обычного» человека ягода, может быть вредной для беременной, многие из нас даже не задумываются об этом. Конечно несмотря на минусы в употребление клубники беременной, есть и свои плюсы, самое главное не злоупотреблять, что довольно тяжело, особенно в вашем положение.

Итак, чем полезна клубника во время беременности:

  • Подходит как средство профилактики отеков у беременной, выводит ненужную жидкость из организма.
  • Предотвращает проявление проблем со стулом, уменьшает риск появления запоров, за счет улучшения перистальтики кишечника.
  • Если у вас повышенное артериальное давление, то клубника может выступить в роли понижающего его средства.
  • Часто при токсикозе, помогает устранить приступы внезапной тошноты.
  • Стабилизирует и нормализует обмен веществ.
  • Нормализует аппетит.
  • Поддерживает стабильный уровень сахара в крови у беременной
  • Улучшает работу головного мозга, замедляет старение его клеток.
  • Оказывает положительное влияние на работу сердца.
  • Является очень полезным продуктом питания, который оказывает положительное влияние на улучшение зрительной функции.
  • Полезен для иммунитета.
  • Оказывает хорошее профилактическое воздействие при анемии.
  • Оказывает укрепляющий эффект на ваш иммунитет.
  • Клубника обладает противоопухолевым свойствами.
  • Ну и конечно обладает таким свойством, как улучшение вашего настроение, вследствие чего благоприятно влияет на работу нервной системы в целом.

По получению результатов проводимых исследований ученные доказали, что употреблять клубнику желательно в сезон ее созревания, так как именно в это время это ягода несет в себе много пользы, пожалуй в летний период по количеству витаминов в себе с клубникой может посоревноваться лишь арбуз, подробнее о нем читайте в статье арбуз во время беременности. Обычно сезон плодородия у клубники протекает очень быстро и в среднем длится около 3-4 недель. Стоит избежать употребление клубники в зимнее время, так как скорее всего это искусственно выращенная ягода, которая вряд ли принесет вашему организму какую-либо пользу, а возможно нанесет и вред, что очень опасно в вашем положение.


Чем полезна клубника во время беременности

Чем полезна клубника во время беременностиТакие полезные свойства клубники как:

  • Укрепление иммунитета
  • Благоприятное воздействие на обмен веществ
  • Полезное воздействие на организм в период возможного проявления анемии
  • Сокращение отечности
  • Ягода может применяться наружно как средство против проявления пигментных пятен

Обусловлены составом ягоды, который имеет просто рекордное содержание в себе витамина С, примерно сто грамм этой ягоды равно суточному нормативу, иногда может превысить и его. Для беременной женщины это ягода полезна наличием в ней витамина В, содержанием фолиевой кислоты, большим количество клетчатки, а также витаминами А, Е, Н, также имеет огромное количество антиоксидантов флавонойдов. Помимо огромного количества витаминов клубника так же не обделена и минеральными веществами, такими как ней железо, фосфор, кальций, калий, магний, медь, сера, йод, фтор, бром, марганец, цинк, селен, бор, ванадий, никель, молибден, кобальт — все эти минералы и витамины полезны человеку, а для беременной это просто необходимый набор для здорового и полноценного вынашивания плода.

Конечно стоит отметить в связи с тенденцией быть всегда стройной, что клубника — это очень низкокалорийный продукт, 100 грамм ягод содержат в себе примерно всего около 30 Ккал.


Чем вредна клубника во время беременности

Чем вредна клубника во время беременностиКонечно прочитав, что клубника это очень полезная наполненная витаминами и минерами ягода бросят кушать ее не опасаясь, но стоит остановиться и изучить следующею информацию. А дело в том, что, несмотря на свою пользу клубника тоже имеет ряд своих недостатков, и может быть очень опасна особенно во время беременности.

Так чем же опасно это алая ягода:

  1. Ну, во-первых, стоит сказать, что клубника является очень высоко аллергенным продуктом, что уже должно насторожить будущую мама, ведь это очень опасно.
  2. Дело в том, что клубника повышает мышечную активность, что в принципе для не беременной женщины ни несет никакого вреда, а вот для беременной это может оказаться очень критичной, ведь активизируется активность всех мышц, в том числе и маточную, что может привести к прерыванию беременности.
  3. Так как клубника содержит в себе щавелевою кислоту, она способствует выведению из организма кальция, который во время беременности просто необходим.
  4. Так же клубника особенно при ее переедании может вызвать диарею.


Можно ли есть клубнику в период беременности

клубника во время беременности Сейчас вы уже наверно сами запутались полезна ли это ягода для беременной женщины или может нанести вред ее организму и плоду. Да во время беременности стоит внимательно относится к тому, чем вы питаетесь, и не всегда это так просто сделать. Так же как и с клубникой не все так просто, ведь если подумать с одной стороны это очень полезная и вкусная ягода, которая несет в себе огромное количество витаминов и минералов, ну а с другой стороны возможны некоторые риски при употребление этой ягоды, по рекомендациям врачей все же не стоит отказываться от этой полезной ягоды, если до беременности у вас не было ни каких аллергенных или иных реакций на нее, но не стоит набрасываться на эту ягоду и есть ее до упора, стоит помнить о суточной норме и постараться не превышать ее. Но если же у вас были какие-либо отрицательные моменты от употребления клубники, такие как аллергия или диарея, стоит полностью отказаться от нее, да бы избежать возможные риски.

Главной и порой довольно необъяснимой является проблема, что почти всех беременных девушек прям тянет к себе клубника, вы можете зайти на любой форум про беременность и увидите там не одну сотню постов про клубнику.  По этому какой бы сильной не была ваша тяга к клубнике, стоит охладить пыл и здраво смотреть на вещи, ведь сейчас в первую очередь вам нужно думать не о себе, а о малыше. Поэтому на вопросы беременных можно или нет, можно ответить исключительно так, если у вас были или есть какие-либо противопоказания, то стоит на время беременности вообще забыть про эту ягоду, если же по медицинским показателям вы не имеете противопоказаний, то можно употреблять клубнику в пищу, но при этом строго помнить о суточной норме и не превышать ее как бы вам не хотелось еще. Следует так же прислушаться к рекомендациям специалистов:

  • Клубнику можно есть только в сезон ее созревания, ни в коем случае не ешьте покупную клубнику в особенности в зимний период.
  • Перед тем как съесть ягоды их стоит очень тщательно промыть.
  • Не лишним будет срезать верхний слой ягоды «кожуру» так она может оказывать раздражительный эффект слизистой оболочки желудка.
  • Так как клубника содержит щавелевую кислоту, стоит снизить ее агрессивное воздействие на организм, для это кушайте клубнику в сочетание с молочными продуктами.
  • Ну и ни в коем случае не употребляйте клубнику при беременности в большом объёме.


Противопоказания к употреблению клубники при беременности

Противопоказания к употреблению клубники при беременностиТеперь вы уже знаете точно, можно ли вам употреблять клубнику или же стоит от нее отказаться. Но все же мы решили выделить для вашего удобства основные противопоказания к употреблению клубники во время беременности. Итак, когда же не стоит ее употреблять:

  • Если у вас повышенный уровень кислотности в желудке.
  • Если у вас есть или же были язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Есть хронический гастрит.
  • Если был удален аппендицит.
  • Если у вас наблюдаются и ощущаются колки в печени или почках.
  • Если у вас происходит обострение болезней суставов.
  • Если у вас были аллергические реакции на какие-либо продукты, даже если это была не клубника.

Ну вот, пожалуй, этот список и является основными противопоказаниями, и даже если у вас нет ни каких противопоказаний к приему клубники в пищу, мы просим вас при любом вашем желание съесть эту сладкую ягоду все-таки оставаться разумными и не превышать суточную норму.

One Comment on “Можно ли есть клубнику во время беременности”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *