Кроме специальных упражнений (смотри http://good-mummy.ru/vosstanovlenie-figury-posle-beremennosti/) существуют специальные приспособления для молодых мам. Послеродовой бандаж предназначен для того, чтобы матка после родов быстрее сокращалась, мышцы живота возвращались к прежним размерам. Особенно он нужен женщинам, которые перенесли кесарево сечение, так как в этом случае нужно правильно фиксировать послеоперационный шов, да и позвоночник не будет испытывать чрезмерную нагрузку.
Как выбирать послеродовой бандаж?
Прежде всего, нужно быть в курсе того, какие виды изделий предлагаются. Послеродовой бандаж может быть специальным поясом, и в виде трусов. Также бывают комбинированные модели, которые носят как во время беременности, так и после родов. В этом случае бандаж потребуется перевернуть широкой стороной вперед.
Пояс из всех моделей наиболее неудобный, потому что его трудно надевать под брюки и есть риск того, что он будет подниматься вверх. Зато именно он может быть 2 в 1 — до и после родов.
Лучше всего выбирать послеродовые бандажные трусы, потому что они хорошо утягивают живот и бедра, и гарантированно не съезжают в сторону. Подобные модели всегда снабжены специальными застежками, которые комфортны в ношении и не видны под одеждой.
Послеродовой бандаж-трусики
Основные правила при покупке послеродового бандажа
- Помните, что размер бандажа обязательно должен соответствовать размеру одежды, которую вы носили до беременности!
- Что делать, если во время беременности вы поправились больше, чем на двенадцать килограмм? В этом случае послеродовой бандаж должен быть больше на 1-2 размера.
- Какие материалы признаны самыми лучшими? Лучше всего отдавать предпочтение микрофибре, лайкре и полиэстеру. Они отличаются высоким уровнем прочности и качества, гипоаллергенны и не будут впитывать влагу. Во время ношения бандажа из этих материалов кожа сможет хорошо дышать.
- Бандажом можно пользоваться с первого дня после родов. Желательно носить его приблизительно два месяца каждый день, снимая лишь на ночь.
Бандаж дородовой и послеродовой