Продукты, которые нельзя есть беременным, как правило, не очень полезны и для людей, которые таковыми не являются. Однако стоит понимать, что женщинам «в положении» с особой тщательностью надо выбирать то, что они употребляют в пищу, потому что неправильное питание может навредить в первою очередь ребенку.
Говоря о том, какие продукты нельзя есть при беременности, стоит разделить их на две основные категории.
- Продукты, которые есть строго запрещено
- Те что есть можно, но придерживаясь определённых ограничений
Нехитрые советы, которые мы дадим в этой статье помогут Вам разобраться в том, какие продукты нельзя кушать при беременности ни в коем случае, а чем всё же можно побаловать себя, но очень аккуратно.
Какие продукты нельзя есть в начале беременности
Все продукты, которые запрещено принимать в пищу женщинам в первом триместре беременности, нельзя есть вплоть до рождения ребёнка, а иногда и в период кормления грудью. То есть рассматривая вопрос о том, какие продукты нельзя на ранних сроках беременности, стоит запомнить, что всё это есть не стоит, как минимум до родов.
Какие продукты нельзя на ранних сроках беременности
Однако, в начале беременности ряд продуктов особо опасен, так как оказывает негативное влияние непосредственно на формирование плода и может представлять угрозу выкидыша или повлечь серьезные последствия для здоровья малыша в будущем.
К этим продуктам можно отнести:
- Алкоголь. Оказывая плохое влияние на плод в течении всей беременности, в первом триместре является ядом. Негативное влияние алкоголя на ребёнка во время беременности общеизвестный факт. Он не поддаётся сомнению и на нём мы подробно останавливаться не будем. Резюме: алкогольные напитки для беременных под строгим запретом.
- Сырые рыба и морепродукты. При употреблении в пищу на ранних стадиях беременности очень высока опасность развития листериоза у плода. Это заболевание вызывают бактерии листерии. На ранних стадиях беременности болезнь заканчивается выкидышем. Однако, и на более поздних сроках заболевание крайне опасно для плода.
- Сырые яйца, не пастеризованные молочные продукты могут привести к заражению сальмонеллёзом. Крайне высокая вероятность выкидыша и болезни плода. Особо опасно именно на ранних стадиях беременности.
Какие продукты нельзя есть при беременности. Список
Как было уже сказано выше некоторые продукты беременным нельзя ни при каких обстоятельствах. К вышеприведённому списку стоит добавить следующее:
- Грибы. Отравление грибами приведёт однозначно к гибели плода. Помимо ядовитых грибов опасность несут и съедобные — они имеют свойство как губка впитывать в себя вредные вещества из окружающей среды. Поэтому любые грибы, собранные в природе для беременной — табу. В случае очень большого желания можно немного шампиньонов, выращенных в искусственных условиях. Их выращивают без применения опасных химических добавок.
- Просроченные продукты. Плохо вымытые овощи и фрукты. Последствия от употребления испорченных продуктов выразятся в пищевом отравлении, лечение которого требует применения антибиотиков, что крайне вредно для плода. Отравление так же будет сопровождаться обезвоживанием, что губительно для плода и вредно для беременной женщины. В летнее время стоит многие любят съесть арбуз или дыню, беременные не исключение, но стоит знать когда их есть и в каком количестве, подробнее читайте здесь.
Опасные продукты во время беременности
Следующая категория — это продукты которые есть можно, но с оглядкой. К ним относятся:
- Пряности и специи. Без этих компонентов пища становится пресной и невкусной. Но их избыток в пище может приводить к различным желудочно-кишечным расстройствам. Например, к изжоге. Поговаривают, что ребенок ещё внутри утробы матери начинает учится чувствовать различные вкусы. И малышу не очень нравится слишком острое и пряное. Некоторые специи могут повлиять отрицательно непосредственно на протекание беременности на физиологическом уровне. Корица может вызвать сокращение матки и спровоцировать выкидыш, а розмарин — кровотечение. Эти специи стоит исключить из рациона полностью.
- Жирное мясо. Излишний груз для вашей печени и нагрузка на плод. Замените «постными» кусочками. Нежирная говядина, индюшатина, кролик или курица — вот предпочтительные виды мяса наиболее приемлемые для женщин «в положении».
- Осторожно с сыром, особенно с экзотическим. Сыр с плесенью и сыры мягких сортов могут быть пристанищем для бактерии листерий, а овечьи сыры могут быть рассадником сальмонеллы.
- Не рекомендуется принимать в пищу продукты, которые содержат много химических вкусовых добавок. Они могут быть канцерогенны.
- Не стоит злоупотреблять жаренной пищей. Это нагрузка на внутренние органы беременной, что не может не отразится на здоровье плода. В процессе жарки некоторых продуктов образуется вещество акриломид, которое очень вредно для развития мозга будущего новорожденного.
- Экзотические, не произрастающие, а наших широтах фрукты и овощи. На генетическом уровне в нашем организме заложена привычка к тем продуктам, которые растут именно у нас, к остальным может быть аллергия. Не стоит экспериментировать в период беременности.
- Продукты из заведений быстрого питания — фаст фуд. Как известно, регулярное потребление подобных продуктов не особо полезно даже для не беременных и часто приводит к избыточному весу. Поэтому есть можно только если очень хочется, редко и не много.
- Различные газировки. Они содержат пузырьки углекислоты. Последствия их употребления могут выразится в различных расстройствах желудочно-кишечного тракта. Красители и усилители вкуса здоровья так же не прибавят. Ни беременной, ни её будущему малышу.
Рассматривая проблему того какие продукты нельзя во время беременности, стоит упомянуть виды напитков и пищи, которые нужно строго дозировать при употреблении.
Какие продукты нельзя есть при беременности, не соблюдая строгой дозировки в их употреблении. Список:
- Напитки, содержащие кофеин. Это прежде всего кофе и чай. При повышенном потреблении этих напитков велик риск выкидыша или рождения ребенка с ненормально низким весом. Для кофе средней крепости норма потребления не больше 2 чашек в день, 3 чашки — чай.
- Какао так же содержит кофеин. Поэтому только одна чашка в день.
- Шоколад — 30 грамм.
- Жирная рыба. Триста грамм в неделю это предельно возможное количество.
- Различные копчения. Около 100 грамм раз в неделю.
- Соль. Солить все крайне умеренно. Пищу недосаливать.
- Сладости — очень разумно.
Соблюдая эти нехитрые правила, мама обеспечит здоровье себе и своему будущему малышу. Главное правило питания беременной — умеренность и осторожность. Принимая пищу в соответствии с нашими советами ещё до рождения малыша, Вы закладываете в нем привычку правильно питаться в течение его дальнейшей жизни.
Видео на тему «Какие продукты нельзя есть при беременности»