С наступлением интересного положения меняется вес беременной. В течение первого триместра будущие мамочки то и дело крутятся у зеркала, пытаясь заметить округляющийся живот. Однако поначалу никаких видимых изменений не происходит.
Более того, начавшийся токсикоз (смотри http://good-mummy.ru/kak-oblegchit-toksikoz/) может привести к тому, что вес беременной может даже немного снизиться. Однако это временное явление и постепенно любимые джинсы становятся тесными, приходится все чаще отказываться от облегающей одежды.
Для некоторых женщин такие моменты на фоне общей повышенной эмоциональности приносят немало огорчений. Главное, вовремя вспомнить, что сейчас ваше тело является домиком для будущего человечка. И если оно растет, значит, малышу так будет уютнее.
Главное — положительный настрой!
Вес беременной в первом триместре
Всему виной бурно вырабатывающиеся гормоны, готовящие организм к вынашиванию малыша. Именно от них зависит вес беременной в первом триместре. Неравномерная его выработка приводит к тому, что некоторые набирают около трех и более килограмм, а другие остаются при своих. И тот и другой случай – просто вариация нормы.
Ограничивать себя в еде в этот период не стоит. Хотя доктора рекомендуют во время беременности набирать не больше 10-12 килограммов, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм. Однако эти цифры довольно приблизительны. Нужно брать во внимание и тип телосложения, и наследственность, и ряд других факторов.
Не ограничивайте себя!
Самые важные месяцы беременности
Основное внимание следует обратить на второй и третий триместр. В этот период вес беременной непосредственно зависит от роста и развития вашего крохи. Набор веса здесь будет зависеть в первую очередь от рационального питания. (смотри http://good-mummy.ru/?p=2525)
Поэтому в этот период важно следить, чтобы пища была полезной, разнообразной, но не избыточной. Хорошим ориентиром для вас послужат рекомендуемые пределы: около 300 грамм в неделю нужно прибавлять в первой части второго триместра и 450 грамм во второй.
В конце беременности все органы малыша уже сформированы, и он начинает набирать мышечную массу. Вот в это время каждая лишняя булочка отразится на его весе. Так что если избыточный вес ребенка нежелателен, нужно тщательно следить за калорийностью потребляемых продуктов. Желательно ограничить и употребление казалось бы, полезной глюкозы. Она также приводит к чрезмерному росту плода.
В целом, не нужно слишком зацикливаться на цифрах. Лучше прислушаться к тому, как реагирует организм на увеличение веса. Если весы показывают перебор, а вы при этом никакого дискомфорта не испытываете — значит, причин для волнения нет.
Нет причин для волнения!