Самое противное и некомфортное ощущение — токсикоз. Он может быть абсолютно на разных сроках беременности, все зависит от физиологических особенностей женщины. Некоторые счастливицы вообще не испытывают этого чувство. Для тех, кто постоянно задается вопросом: «Как облегчить токсикоз?» — существуют следующие способы.
Как облегчить токсикоз на ранних сроках?
- Для начала все нужно проанализировать (питание, потребляемую жидкость) и понять, от чего появляется приступ тошноты. После того стоит попробовать устранить данный продукт или запах из вашего дома.
- Не стоит морить себя голодом. Резкий подъем на голодный желудок нежелателен. Из-за этого плохое самочувствие может растянуться на весь день. Надо есть тогда, когда этого просит желудок, ведь в первую очередь это ваш малыш требует питания. Не нужно забывать перекусывать полезными продуктами, которые дадут витамины и энергию для роста ребенка. Из продуктов ешьте то, что облегчает состояние токсикоза. Вкусности, которые по душе, не станут причиной недомогания.
- Важно запомнить, что если не хочется кушать, нужно себя заставить (хоть немного), иначе повышается риск заболеваний и слабости организма.
- Чаще выходите на прогулку. Свежий воздух стимулирует мозговую активность и помогает организму избавиться от недомогания.
- Меньше стресса и больше спокойствия. Научно доказано, что стресс повышает возможность появления сильного токсикоза.
- Посмотрите, какие продукты нежелательно употреблять молодым мамам: http://good-mummy.ru/kakie-produkty-nelzya-vo-vremya-beremennosti/.
- Носить следует только удобную одежду.
Как облегчить токсикоз?
И, если ничего не помогает, то помните, что токсикоз в последующих триместрах встречается намного реже….